„Kdo se bojí, nesmí do lesa.“ Toto rčení rozhodně neplatí pro realizační tým A Bike Club Ostrava pod vedením Tomáše Motyky. A tak se zrodil první klubem pořádaný příměstský tábor zaměřený na cyklistiku s názvem BIKE CAMP 2026.
Pod vedením zkušených trenérů Ondry, Matěje a Terky čekal na účastníky týden plný nejen cyklistiky, ale také pohybových aktivit, koordinačních a kompenzačních cvičení či technických okének. Na závěr týdne plného pohybu samozřejmě nemohl chybět ani regulérní závodní blok.
Základnou pro pořádání Bike Campu se stal Campus Ostravské univerzity, který nabízí nepřeberné možnosti zázemí pro rozmanité pohybové aktivity. Účast více než třiceti dětí potvrdila, že zájem o cyklistiku a pohyb obecně je opravdu velký. Každý den celého týdne měl svůj plán a probíhal podle předem připraveného itineráře. Až na jednu nutnou improvizaci, zapříčiněnou silnou dešťovou přeháňkou, se podařilo program splnit beze zbytku.
Role trenérů byly předem rozděleny. Ondra měl na starosti cyklistiku a vše, co s ní souvisí, zatímco Terka s Matějem připravili pro děti celou řadu důležitých a zajímavých cvičení, her a pohybových aktivit mimo kolo. Složení účastníků bylo velmi rozmanité – věkové rozpětí sahalo od šesti do dvanácti let a po technické stránce se campu účastnili jak úplní začátečníci, tak závodníci, kteří se pravidelně a úspěšně účastní lokálních MTB závodů. Program proto musel být pestrý a přizpůsobený všem věkovým i výkonnostním kategoriím.
ODKAZ NA VŠECHNY FOTKY Z CAMPU: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1Yt-SmY-VsSJR-8JCW4D0oPCZGW87RxZs
Pondělí
První den campu se nesl ve znamení vzájemného poznávání. To proběhlo ještě mimo sedla kol, v aule univerzitní budovy, kde děti obdržely týmové dresy. Každý z účastníků také dostal svou unikátní cedulku BIKE CAMP Team Plate na kolo, vytvořenou v duchu startovních čísel používaných při MTB závodech.
Po nezbytném „papírování“ se šlo jezdit na kole. První cyklistický blok byl zaměřen na zopakování úplných základů jízdy tak, aby všichni získali pevný základ pro další úkoly, které je čekaly v následujících dnech. Správnou techniku rozjezdu, zastavení kola i jeho bezpečného odstavení po jízdě je užitečné zopakovat bez ohledu na úroveň zkušeností.
Během dopoledne na děti čekal také gymnastický sál a cvičení zaměřené na koordinaci pohybů. Kladina, trampolína a velmi oblíbené skoky do jámy s pěnovými bloky vykouzlily účastníkům úsměvy a radost v očích.
Po obědě a klidové pauze čekaly na děti technické disciplíny na kole, jejichž cílem bylo zvládnutí koordinace pohybů ve vymezeném prostoru a získání plné kontroly nad ovládáním kola. Poté už následovala zasloužená svačina a první den se pomalu chýlil ke konci.
Úterý
Úterý se neslo ve znamení techniky a jistoty při ovládání kola. V plánu byla také první vyjížďka mimo areál Campusu.
Program začal rozcvičkou pod vedením Matěje a Terky v aerobním sále. Cvičení na míčích a balančních podložkách BOSU děti dokonale rozehřálo a připravilo na další aktivity na kolech.
Poté jsme se přesunuli ven, do prostor areálu Campusu, kde jsme po úvodním rozjetí probrali základy jízdy ve skupině a nacvičovali signály, které jsou pro bezpečnou skupinovou jízdu nezbytné. Vše směřovalo k prvnímu výjezdu mimo areál Campusu, který byl naplánován na odpoledne na Landek.
Počasí však výjezdu vystavilo stopku. Po obědě a polední pauze jsme proto naplno využili potenciál zázemí Campusu. Útočištěm se nám stal krytý běžecký ovál, kde se děti pod vedením Matěje věnovaly pohybovým aktivitám zaměřeným na běh, obratnost, motoriku a týmovou spolupráci. Tyto aktivity vyplnily zbytek dne a po svačině byl další den za námi.
Středa
Středa nemohla začít jinak než opět rozcvičkou pod vedením Matěje a Terky. Poté už následoval očekávaný výjezd.
Děti, rozdělené do tří skupin podle výkonnosti a dovedností, vyrazily na více než osm kilometrů dlouhou trasu, která vedla výhradně po cyklostezkách. Na Landeku na ně čekala svačina a poté už pilování techniky výjezdů a sjezdů v terénu a na nezpevněném povrchu. Trénovaly také přejezdy nerovností, sjíždění obrubníků a obecně techniku jízdy mimo asfaltové komunikace.
Děti si tento blok očividně užívaly a bylo vidět, jak jízda v kolektivu dokáže přirozeně posouvat všechny jednotlivce kupředu.
Poté následoval návrat na Campus, oběd a polední pauza. Odpoledne přišlo na řadu velmi důležité, ale mnoha cyklisty opomíjené kompenzační cvičení zaměřené na zdravá záda. Matěj, zkušený trenér a především aktivní sportovec, připravil sadu kompenzačních cviků s vlastní vahou tak, že jsme se zapotili všichni. Cyklistika totiž není jen o najíždění kilometrů, ale kompenzační cvičení patří mezi nejdůležitější součásti přípravy aktivních cyklistů.
Po odpolední svačině následoval ještě biatlon v areálu Campusu a konec dne.
Čtvrtek
Čtvrtek opět odstartovala rozcvička pod vedením Matěje a Terky. Po velkém úspěchu výjezdu na Landek jsme do programu zařadili další vyjížďku, tentokrát do Komenského sadů. Motivací pro děti ze všech skupin byla svačina ve stylu pikniku, kterou pro ně trenéři připravili přímo na místě.
Poté už začalo ježdění v terénu. Nejsilnější skupina se vydala do technicky nejnáročnější části vytyčené trasy. Ta nebyla zaměřena pouze na techniku sjezdů a výjezdů v terénu, ale prověřila také fyzickou připravenost účastníků.
Prostřední skupina jezdila rozmanitý okruh obsahující stejné prvky jako trasa nejsilnější skupiny, pouze s nižší obtížností. Nejmenší děti se pod vedením trenéra Ondry pustily do pilování technických sjezdů přes terénní nerovnosti, výjezdů, přejezdů překážek, jízdy přímo i šikmo ze svahu a dalších terénních dovedností. Děti pilovaly také techniku jízdy v odkloněném svahu a na ty nejzkušenější čekalo sjíždění schodů.
Dopoledne v Komenského sadech uteklo jako voda, a tak jsme se vydali zpět na základnu, kde následoval oběd a polední klid.
Odpoledne nás čekaly základy údržby kola. Děti zhlédly názornou ukázku seřízení přehazovačky a seznámily se se základními částmi, ze kterých se kolo skládá. Pouze defekt jsme tentokrát neprobírali, protože jeho řešení a opravu si děti vyzkoušely už o několik dní dříve, a věděly tedy, jak na to.
Od teorie jsme rychle přešli zpět k ježdění. Nácvik startů, průjezdů utaženými zatáčkami i volné ježdění pod dohledem trenérů vyplnily zbytek dalšího dne beze zbytku.
Pátek
Pátek, poslední den BIKE CAMPU, se nesl ve znamení příprav na závody a následného závodění.
Po ranní rozcvičce přišel na řadu nácvik technických disciplín a seznámení se závodní tratí ve stylu XCO. Technických disciplín bylo celkem pět a odrážely vše, co se děti během celého týdne naučily nebo v čem se zdokonalily.
Čekal je slalom v omezeném prostoru, zastavení na přesnost na vytyčeném místě, průjezd úzkou uličkou, uchopení a převezení předmětu za jízdy bez zastavení a nakonec osmička – disciplína, se kterou většina dětí během nácviku bojovala.
Po technických disciplínách následovalo projetí tratě XCO. Ta vedla zčásti po betonovém prostranství v areálu Campusu a zčásti po travnatých plochách mezi stromy.
Po dopoledním programu následoval oběd, klidový režim a poté mohly závody začít naostro. Přítomní rodiče vytvořili úžasnou kulisu. Nejenže se mohli podívat, jak se jejich dětem v jednotlivých disciplínách dařilo, ale zároveň pomohli vytvořit atmosféru srovnatelnou se skutečnými závody.
Výsledné hodnocení závodního bloku bylo určeno součtem bodů získaných v technických disciplínách a v závodě XCO. Ten rozhodl o pořadí a pódiových umístěních v jednotlivých kategoriích.
Třešničkou na dortu byla účast Jakuba Čaply, úspěšného domácího silničního závodníka startujícího v barvách KILPI RACING TEAM, který se zapojil do předávání medailí.
Na závěr celého týdne děti obdržely balíčky s věcnými dary a pamětní diplomy.
Závěrem
A co říci závěrem? První ročník BIKE CAMPU 2026 je úspěšně za námi.
Děti si osvojily, procvičily a zdokonalily techniku jízdy na kole, věnovaly se koordinačním, kompenzačním i silovým cvičením, nasbíraly spoustu nových zážitků a poznaly nové kamarády.
A o tom to celé bylo.
